Ini Buah dan Sayur Pembersih Limbah Racun di Hati

PONOROGO (TEROPONGREYOG) - Untuk menghindari makanan yang
mengandung pengawet, lemak jenuh, pewarna makanan dan bahan kimia lainnya itu memang tidak mudah di dalam kehidupan pada masa sekarang. Meskipun pada awalnya digunakan
untuk meningkatkan rasa dan tekstur, tapi akhirnya makanan tersebut justru sangat berbahaya bagi tubuh kita.

Hal tersebut yang membuat hati (liver) harus bekerja ekstra keras untuk membersihkan tubuh kita dari racun tersebut. Sebagai solusi disini akan kami sampaikan 10 solusi herbal yang dapat membersihkan hati kita di antaranya:

1. Apel
Apel mengandung jumlah pektin yang tinggi, membantu hati untuk membersihkan dan menghilangkan limbah beracun seperti yang tidak diinginkan dari sistem pencernaan.

2. Kubis
Kubis mengandung enzim penting yang membantu hati dalam mendetoksifikasi dan membersihkan saluran pencernaan. Makan lebih banyak hidangan yang mengandung kubis seperti kubis salad, coleslaw dan asinan kubis. Kembang kol dan brokoli juga mengandung enzim yang sama, dan sama- sama bisa membantu membersihkan hati.

3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung allicin dan selenium dalam jumlah yang sangat tinggi. Dua senyawa alami ini membantu
hati untuk secara alami membersihkan sistem dan menyingkirkan racun yang tidak diinginkan. Bahkan dalam jumlah kecil pun bawang putih tetap sangat bermanfaat.

4. Anggur
Anggur juga termasuk makanan yang dapat membersihkan hati berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya, yang berguna membantu hati dalam detoksifikasi dan pembersihan sistem pencernaan racun berbahaya seperti karsinogen. Oleh
karena itu, segelas jus anggur setiap hari sangat bagus untuk tubuh kita!

5. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut catechin yang berasal dari tanaman, karena itu sangat berguna bagi hati untuk menjalankan fungsi pembersihannya. Selain itu, teh
hijau memiliki beberapa manfaat lain juga termasuk penurunan berat badan.

6. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau adalah agen pembersih alami hati yang sangat kuat. Kandungan klorofilnya menyerap segala
macam racun dari tubuh dan secara alami membersihkan sistem, sehingga membantu hati. Sayuran hijau dapat menetralisir pestisida dan bahan kimia
berbahaya lainnya dan dengan demikian secara efektif menambahkan pada fungsi hati. Selain itu, hal terbaik tentang
sayuran tersebut adalah mereka dapat dimakan dalam beberapa cara - dimasak, dijus, direbus, dikukus atau bahkan mentah.

7. Minyak zaitun
Minyak zaitun dan minyak organik lainnya seperti rami dan biji rami secara efektif menyerap racun berbahaya sebelum mereka dapat mempengaruhi tubuh. Dengan demikian, beban
pada hati pun berkurang dan hati dapat berfungsi lancar. Tapi minyak tersebut tidak boleh digunakan dengan secara berlebihan.

8. Jeruk limun (lemon)
Seperti anggur, lemon dan limau juga mengandung vitamin C yang membantu dalam proses pembersihan hati. Air jeruk nipis terutama membantu dalam merangsang hati untuk berfungsi dengan lancar dan lebih efektif. Sehingga, lemon termasuk makanan yang membersihkan hati Anda.

9. Kunyit
Kunyit membantu hati menghilangkan unsur-unsur beracun
berbahaya dari sistem pencernaan. Pastikan bahwa Anda menambahkan rempah-rempah ini dalam hidangan sehari-hari.

10. Kenari
Kenari juga tergolong makanan yang dapat membersihkan hati. Kenari khusus membantu dalam menghilangkan racun ammonia. Kenari mengandung arginin dalam jumlah tinggi dan asam amino. Kenari juga mengandung omega-3 asam lemak dan glutathione, yang sangat membantu hati agar dapat berfungsi secara efisien.

Masih banyak lagi makanan yang dapat membersihkan hati kita agar terhindar dari penyakit. Tapi, coba masukkan dulu 10 makanan di atas dalam hidangan makan kita sehari- hari. Sayangi hati kita. (Inashabihah/ Berbagai sumber/tribun)